ЗЕЛЕНЧУЦИ
-аспержи
-моркови
-зеле
-карфиол, броколи
-краставици
-зелен боб
-копър
-гъби
-къдрава салата
-маруля
-патладжан
-черни маслини
-зелени маслини
-картофи
-чушки
-домати
-червено цвекло
-репички
-спанак
-тиквички

ПРЕСНИ ПЛОДОВЕ
-кайсия
-ананас
-портокал
-банан
-череши
-кокосов орех
-диня
-смокиня
-ягоди
-киви
-малини
-лимони
-мандарини
-ябълки
-пъпеш
-круша
-праскова
-грейпфрут
-сливи
-грозде

ЗЪРНЕНИ ХРАНИ 
-овес
-бяло брашно
-брашно от тв. пшеница
-пълнозърнесто брашно
-пшеница
-царевица
-елда
-ръж
-бял ориз
-кафяв ориз
-глутен

МЕСО И ЯЙЦА 

-агнешко
-яйчен белтък
-говежда пастърма
-заешко
-говеждо
-бекон
-пилешко
-шунка / варено месо
-свинско
-пуешко
-яйчен жълтък
-яйце цяло
-телешко

РИБА 
-аншоа
-калмари
-кефал
-миди
-скариди
-ципура
-акула
-калкан
-октопод
-сьомга
-сардина
-скумрия
-бяла риба
-лаврак
-риба тон
-пъстърва

НАПИТКИ, ШОКОЛАД 
-етилов алкохол
-бира
-какао
-кафе
-млечен шоколад
-натурален шоколад
-кока кола
-течен шоколад
-чай
-бяло вино
-червено вино

ПОДСЛАДИТЕЛИ 
-фруктоза
-глюкоза
-лактоза
-мед
-захарин
-бяла захар
-кафява захар

ВАРИВА 
-боб
-леща
-грах
-соя
-киноа

МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ 
-масло
-овче мляко
-ементал
-кашкавал
-топено сирене
-синьо сирене
-прясно мляко, пълном.
-прясно мляко, обезм.
-краве сирене/моцарела
-сметана
-пармезан
-овче сирене
-извара
-пушено сирене
-кисело мляко
-плодово кисело мляко

ПОДПРАВКИ 
-оцет
-ябълков оцет
-чесън
-анасон
-босилек
-канела
-карамфил
-лук
-мента / джоджен
-индийско орехче
-риган
-магданоз
-розмарин
-градински чай
-целина

ЯДКИ 
-фъстъци
-бадеми
-лешници
-орехи
-стафиди
-шам – фъстък

РАЗНОРОДНИ 
-бульон кубче
-хлебна мая
-бакпулвер
-соев лецитин
-майонеза
-фъстъчено масло
-зехтин екстравърджин
-слънчогледово олио
-царевично олио
-соево олио
-черен пипер
-лют червен пипер
-натурална морска сол
-рафинирана морска сол
-горчица / синап
-малц